夏季吃什么防晒,揭秘夏季吃什么防晒才算hold住?

编辑:小豹子/2018-05-15 17:09

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因为这一类光合作用较强的蔬菜白天一旦食入,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高,也会造成皮肤被晒黑。

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番茄是最好的防晒食物。番茄中富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16mg番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑还有较好的作用哦。

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猕猴桃含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。